Underbar kladdkaka a´la Danielle. Diet tips =)

Kladdkaka a´la Danielle:

1 portion. (160 kcal, 12 g fett, 10 g kolhydrater, 3 g protein)

1 msk kakao
1/4 tsk bakpulver
2 msk stevia strö
10 gram rapsolja
3 msk mjölk
3 msk dinkelmjöl

Gör så här:
Blanda allt i en liten skål och ställ i micron 1-1,5 minut. Låt svalna eller ät kall med färska
hallon och vanilj kräm.

Vanilj kräm som du gör så här:

1 dl kesella 10%
1/2 dl vaniljprotein pulver  (gärna Matrix nutrition whey) Finns på Musclezone butik i Malmö.

Gör så här:
Blanda allt och ev späd med vatten och vispa ihop med elvisp till fluff konsistens. Låt stå kallt en stund och servera. Njuuuuuuuut  ;)

Diet/Fitness kanelbullar a´la Danielle

Nu har jag exprementerat ihop godaste och nyttigaste kanelbullarna och här kommer receptet:






 

 



ca: 30 st små   (144 kcal , 20,8 g kolhydrater , 2,5 g protein , 5,5 gram fett per bulle)

5 dl minimjölk
50 gram jäst
150 gram rapsolja
1/2 tsk salt
1 1/2 dl sötnings strö
2 tsk mald kanel
11 dl Fullkorns dinkelmjöl

Fyllning:
Bred ut tunnt lager rapsolja på degen och sen häll på sötningströ
och kanel av valfri mängd.

Pensling: ägg.

Häll rapsolja och minimjölk i en kastrull och värm till fingervarmt, häll sen blandningen i
en bunke, blanda i jäst och övriga ingredienser och forma till en jämn deg och låt jäsa 30 min.
Efter jäsning bakas degen ut och du har i fyllningen och rullar sen ihop som man gör vanliga
kanelbullar och skivar och lägger på smord plåt/bakplåtspapper. Låt sen jäsa igen medan ugnen
blir varm till 250 grader.

In i ugnen i 8 min..obs dem blir snabbare torra än vanliga bullar så beroende på ugn och smet så får man känna efter ofta tills bullarna är lätta i vikt och fin i färgen.

Dessa kanelbullar kan du äta varje dag. Mina fitness tävlande har detta som vardags lyx =)

Nu är det din tur.

Boosta näring året runt med Mangostan och Vemma.

I dag har jag äntligen fått prova något jag varit nyfiken på länge: superfrukten Mangostran i ny produkt som gynnar näringstillförseln. Vemma heter märket och dem har både naturliga energidrycks alternativ och shots som man kan ta då man vill hålla sig frisk, bli piggare och slippa konstgjorda sötningsmedel, färgämnen, gluten och andra tillsatser   ;)

Dessutom är dessa produkter otroligt goda   =)

En god vän från USA har återkommit till mig om hur hon känner då hon använder denna produkt och hon brukade vara förkyld ofta men inte nu längre och huden, håret och naglarna är så mycket starkare och friskare.

Vill du också prova denna produkt så klicka på länken eller hör av er på telefon.
http://daniellebagein.vemma.eu
073-6436485

Nu har jag exprementerat ihop godaste och nyttigaste kanelbullarna och här kommer receptet:






 


 

ca: 40 st små

5 dl minimjölk
50 gram jäst
150 gram rapsolja
1/2 tsk salt
1 1/2 dl sötnings strö
2 tsk mald kanel
13 dl Fullkorns dinkelmjöl

Fyllning:
Bred ut tunnt lager rapsolja på degen och sen häll på sötningströ
och kanel av valfri mängd.

Pensling: ägg.

Häll rapsolja och minimjölk i en kastrull och värm till fingervarmt, häll sen blandningen i
en bunke, blanda i jäst och övriga ingredienser och forma till en jämn deg och låt jäsa 30 min.
Efter jäsning bakas degen ut och du har i fyllningen och rullar sen ihop som man gör vanliga
kanelbullar och skivar och lägger på smord plåt/bakplåtspapper. Låt sen jäsa igen medan ugnen
blir varm till 250 grader.

In i ugnen i 8 min..obs dem blir snabbare torra än vanliga bullar så beroende på ugn och smet så får man känna efter ofta tills bullarna är lätta i vikt och fin i färgen.

Dessa kanelbullar kan du äta varje dag. Mina fitness tävlande har detta som vardags lyx =)

Nu är det din tur.